반신욕효과1 겨울철 혈액순환 개선, 몸을 따뜻하게 지키는 비법 7가지 추운 날씨에 굳은 몸, 어떻게 풀고 순환시킬까?겨울이 되면 손발이 차갑고 몸이 쉽게 뻣뻣해지는 이유는혈액순환이 원활하지 않기 때문입니다.기온이 낮아질수록 혈관이 수축되고,이로 인해 각종 통증이나 피로감도 쉽게 찾아오죠.이 글에서는 일상에서 간단하게 실천할 수 있는혈액순환 개선 습관과 따뜻한 몸을 유지하는 팁을 소개합니다.따뜻한 물 자주 마시기, 순환의 첫걸음겨울철 수분 섭취는 혈액 점도를 낮추고혈액순환을 도와줍니다.찬물보다 체온과 비슷한 따뜻한 물이몸을 덜 자극하고 순환에 효과적입니다.하루 6~8잔 이상을 목표로 해보세요.음용 방법 효과따뜻한 물 (40~50도)내장 온도 유지, 혈류 촉진생강차 · 대추차몸 속 냉기 제거, 혈액순환 강화손발 스트레칭, 아침과 저녁의 루틴 만들기자기 전이나 기상 직후, 손목.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
