슬로우다이어트1 건강 워킹 투어로 3개월 만에 10kg 감량한 생생 후기 여행과 다이어트를 동시에? 걷기 여행이 만든 놀라운 변화운동이 어려웠던 제가 건강 워킹 투어를 시작한 지 3개월, 예상보다 훨씬 큰 변화가 찾아왔습니다. 특별한 헬스장 등록이나 식단 없이도 일상 속 걷기 여행을 통해 10kg을 감량했고, 몸과 마음 모두 가벼워졌습니다. 이 글에서는 걷기 여행의 실제 루틴, 식사 습관, 체중 변화의 흐름 등을 자세히 공유합니다.시작은 ‘하루 1만 보’ 목표로처음에는 여행지 풍경을 구경하며하루 1만 보 걷기를 목표로 삼았습니다.어디든 걷기 좋은 길 위주로 코스를 정했고,도심보다는 강변, 숲길, 고택 마을처럼차분히 걸을 수 있는 지역을 선호했습니다.핵심은 ‘운동’이 아닌 ‘즐기는 산책’이라는 태도였습니다.전국 걷기 여행 코스 추천 루틴매주 주말마다 한 군데씩 정해서 다녀온 걷.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
